Креатин в спортивном питании – источник силы и выносливости

Креатин (азотсодержащая кислота) – натуральный ингредиент, обеспечивающий энергией скелетные мышцы. Креатин купить рекомендовано спортсменам, желающим улучшить свои физические показатели, перед подготовкой к соревнованиям, прочее. Креатин вырабатывается нашим телом и поступает из вне, вместе, с богатой белком, пищей (мясо, рыба, птица). Но должный уровень креатина очень сложно обеспечить самим лишь питанием.

Креатин полезен для людей, занимающихся спортом профессионально и полупрофессионально, для тех, чьи физические показатели играют роль. Прием креатина позволяет накопить энергию в мышцах, и выложится на максиму при интенсивных нагрузках. Особенно полезным будет вещество для тех спортсменов, которые выбрали для себя кроссфит, триатлон, пауэрлифтинг, бокс, ММА, прочие интенсивные направления.

Что бы креатин работал эффективно важно соблюдать дозировку, реагировать на изменения состояния при приеме. Для поддержания уровня вещества в организме достаточно 5мг ежедневно. Интересно, что именно такое количество азотсодержащей кислоты содержится в 1 кг красного мяса. Креатин предлагается в виде порошка, либо капсул. Стоит сказать, что креатин не считается допингом, не относится к тяжелой химии, имеет минимальный перечень противопоказаний и побочных эффектов, в большинстве случаев отлично переносится и дает нужный результат.

Наиболее результативными станут препараты с содержанием креатина и так называемых «транспортных веществ», чаще всего это разнообразные углеводные и витаминные смеси, помогающие креатину быстрее усвоится. Креатин начинает «работать» только тогда, когда восполнен дефицит вещества в организме, а значит мгновенного результата не ждите. Прием креатина для спортсменов рекомендован на постоянной основе.

Большой ассортимент спортивного питания, добавок и витаминных комплексах вы найдете в каталоге интернет – магазина Gerkules. Здесь представлены препараты от ведущих производителей спортивного питания, разнообразные вещества, комплексы и добавки необходимые спортсменам. Все товары магазина сертифицированные, цена наиболее привлекательные благодаря прямому сотрудничеству с производителями. Действует доставка по Минску и Белоруссии, так же возможен самовывоз. Для постоянных покупателей предусмотрена программа лояльности, действующая уже со второй покупки.